축구 잘하는 법, 세상 어디에도 없는 훈련 방법?

<축구 잘하는 법, 세상 어디에도 없는 훈련 방법?>

1> "세상 어디에도 없는 축구 훈련 방법 소개!

;안녕하세요? 트렌트노트 블로거입니다. ^^ 오늘은 '축구를 어떻게 잘 할 수 있을지, 그 방법'에 대해 한 번 알아볼게요. 참고로 제 개인적인 생각이 많이 들어 간 내용이라 '세상 어디에서 볼 수 없는 내용'일수도 있고 이미 너무도 잘 알고 계신 내용일 수도 있습니다. ~ 함 비교해보시길 바래요. ^^

우선, 축구는 '발'로 하는 운동이죠. 그리고 '축구공'이 필요합니다. 마지막으로 '골대'가 있는 평평한 잔디나 운동장이 있어야 하죠. 이것을 '축구의 3요소'라고 해볼까요?

일단 축구공이 발에 익어야 합니다. 그러려면 당연히 축구공을 차고 놀아야겠죠. ^^ 그런데 문제는 얼마나 효율적으로 내 발에 축구공이 잘 맞을 것인가 하는 점입니다. 결국 관건은 '흥미', '재미', '놀이' 요소가 들어가야 합니다. 저도 어릴 때부터 풋살을 해서 축구가 얼마나 재밌는 운동인가 하는 점을 너무나 잘 알고 있습니다. 만약 축구연습을 하다가 흥미를 잃게 되면 앞으로의 축구 훈련은... 결코 진행될 수 없겠죠.

다음으로, 골대와 운동장에 익숙해져야 합니다. 문제는 우리의 '시야'... 즉, 눈의 시선이 매우 중요합니다. 순간적으로 지나친 장면에서도 빠른 판단과 함께 순간적인 기억력을 발휘할 필요가 있죠. 만약 패스를 해야 한다면... 내 편이 어디로 어느 정도의 속도로 뛰고 있는지 파악하고 그에 알맞는 곳에... 알맞는 속도로 보내야 합니다. 또한 골대로 슛팅을 때린다면, 골키퍼와 수비수의 위치를 파악하고 빈공간을 노릴 필요가 있죠.

그러면, 축구를 잘하기 위해 어떤 축구 훈련 방법이 필요할까요?

(축구 잘하는 법, 세상 어디에도 없는 훈련 방법?)

1. 체력 : 기본적으로 체력이 뒷받침 되어야 합니다. 그리고 지구력이 필요하죠. 항상 현재 내가 버틸 수 있는 운동량의 약 5~10% 정도 오버페이스를 유지합니다. 꾸준히 그렇게 하면... 어느새 나의 체력은 상승...

2. 기술 : 축구 개인기는 '트래핑/ 드리블/ 슈팅/ 패스' 등 개인적인 기술능력이 매우 중요한 운동인데요. 개인적으로 시선을 앞에 두면서 즉, 머리를 숙이지 않고 고개를 들면서 볼을 다룰 수 있는 능력을 키워야 합니다. 그에 더해 축구공에 가하는 힘을 완전히 '제어'할 줄 알아야 하죠. 마치, 계란을 깨뜨리지 않고 발로 받을 수 있을 정도로... ^^

3. 전술 : 축구 시합은 혼자 할 수 없습니다. 단체 구기 종목이죠. 따라서 각자의 포지션에 따라 부여되는 자신의 몫을 다해야 축구경기에서 '승리'할 수 있습니다. 상대방의 움직임은 경기 당일 파악할 수 밖에 없지만, 같은 편인 우리 선수들의 움직임은 평소 '훈련'을 통해 미리 파악할 수가 있죠. 따라서 선수 각자의 개인 성향(주로 어느 방향으로 움직이는지... 달리는 능력은 얼마나 되는지...)을 서로 잘 이해하고 있다면, 패스나 공간으로의 움직임이 정말 유기적으로 일어날 수 있습니다.

> 실전,

트래핑이나 드리블은 주로 '일대일 대결'을 통해 훈련합니다.

슈팅이나 패스는 '5대5'나 미니게임... 풋살을 통해 훈련합니다.

개인적으로 테니스공으로 축구 경기를 해보는 것도 도움이 많이 되었죠.

지금까지 '축구 잘하는 방법'과 축구 훈련 방법에 대해 간단히 살펴보았는데요. ^^ 중요한 건 결국 '얼마나 재밌게... 꾸준히 하느냐'인 것 같네요. ~~